Рукопашный бой - это ближний бой, который включает в себя множество приёмов из других типов единоборств. По словам тренера Дарьи Нырковой, каждая тренировка начинается с разминки всех мышц и суставов. Выполнение общефизических упражнений крайне важно для бойца.
В основе техники рукопашного боя находятся стойки, передвижения, удары и защита ногами или руками. Наносить короткие удары руками, коленями, делать броски и захваты на ближней дистанции. Все эти приемы киселевские спортсмены отрабатывают на...