Неделя ответственного отношения к сердцу
В России проходит неделя ответственного отношения к сердцу. О том, как важно беречь едва ли не главный наш орган, напоминают и киселевские медики. Сердечно-сосудистые заболевания, включая инфаркты и инсульты ежегодно уносят миллионы жизней.
Сердце — главный насос нашего организма, который работает без остановки, обеспечивая циркуляцию крови и снабжение органов кислородом и питательными веществами. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни. Многие сердечно-сосудистые заболевания можно предотвратить или значительно снизить риск их развития, следуя простым, но важным рекомендациям.
Управление стрессом. Хронический стресс негативно влияет на сердечно-сосудистую систему, вызывая повышение артериального давления и учащённое сердцебиение. Рекомендуется использовать методы релаксации: медитация, дыхательные упражнения, хобби, полноценный отдых. Соблюдение режима сна и отдыха Недостаток сна и переутомление ослабляют иммунитет и повышают риск заболеваний сердца. Отказ от курения.
Соблюдение этих простых правил помогает сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы и увеличить продолжительность жизни, снижая вероятность развития серьёзных заболеваний. Начинайте заботиться о своем сердце сегодня — и оно ответит вам крепким здоровьем.
