В здоровом теле, здоровый дух. Зарядка с чемпионами по рукопашному бою
Зарядка утром бодрит, повышает тонус мышц и стимулируют иммунную систему. По словам, киселевских спортсменов утренняя разминка отличается от тренировки, она более легкая, благотворно воздействует на суставы, улучшает их мобильность, активизирует кровоснабжение. Благодаря зарядке пробуждаются дыхательная и сердечно-сосудистая системы.
Длительность утренней тренировки зависит от того, сколько времени есть в запасе. В идеале не менее 20 минут, этого достаточно, чтобы разогреть мышцы. А сразу после юные спортсмены приняли участие в соревнованиях по легкие атлетики. Дистанции 60,100,200,300,800 в зависимости от возраста ребятам дались легко.
Занятия спортом – это всегда заряд позитива, бодрости, энергии и хорошего настроения, не верите нам, тогда проверьте сами.
Популяризация спорта, и здорового образа жизни, мотивирует быть лучше. Ребята были рады размяться, познакомиться с титулованными земляками, сфотографировались с ними. Чемпионы для них — пример успеха, того, к чему стоит стремиться вне зависимости от вида спорта.
